元氣小子 & 小王子の麻ma's Blog

這次要來紀錄一下自己孕期的補充營養品

為何要吃這些哩哩扣扣的哩~~~

因為本身自己在食物上非~~~常挑食XD 只挑自己愛吃的東西

懷老二更是挑嘴到一個不行，完全不怎麼吃菜和魚=="

所以只好多靠這些營養品來供給小王子的營養嚕~

在初期3個月內有補充GNC的葉酸，因為實在無法吃太多的綠色蔬菜，所以只好靠葉酸錠來補充嚕!

3個月後開始補充「孕婦綜合維他命」和「檸檬酸鈣」，第一胎前者吃的品牌是盼納補，後者是紐

萃萊的樣子，這一胎幾乎以GNC為主，感覺還滿好吸收的，也不會讓便便呈深綠色，雖然這一胎讓

我飽受便秘之苦><" 

5個月後開始額外增加「港香蘭聰明孕媽咪“植物性DHA“」這一款DHA是沿續第一胎所吃的品牌，

植物性的DHA也可以安心的吃到生產後還能繼續補充，動物性DHA就建議在滿9 個月前就要停止使

用喲~不然怕會抗凝血(這點可以自行google了解)

最後8個月開始可以補充「卵磷脂」來促進乳腺發達，提前為哺餵母乳做準備! 

以下照片中的所有營養品都可以吃到生產完後，若沒吃完繼續使用，生完小孩後媽媽身體流失的會

更多，鈣會流失很多~DHA也要再來補一下腦袋，不然會顧小孩顧到頭腦不太清楚了XD

卵磷脂更是可以預防乳腺阻塞以及幫忙體內清血液和讓脂肪轉換為營養母乳來源，讓寶寶喝完ㄋㄟ

ㄋㄟ都是飽飽的喲^^

為自己人生第二次懷孕做個紀錄，應該是最後一次食用這些啦~~~也給有需要的朋友們做個參考

嚕!