元氣小子 & 小王子の麻ma's Blog

這天請婆婆陪我一起去聽聽「如何做好月子」的課，也在這堂課與社團的「雪彥辣媽」見面嚕！

呵～果然是個正妹！　討厭！　和雪彥麻拍照太吃虧啦！


這天的重點就稍微的記一些，因為滿多是之前上課有提過的，重點是講課的醫生還滿帥的啦！

哈哈～他是吳昆哲小兒婦產醫院的副院長「陳智偉」醫師

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產後１０～１４天最好不要吃有酒、人蔘、生化湯、麻油、中藥補品類的東西
但會有些爭議，因為婆婆媽媽都會煮有麻油類和中藥的東西，醫生是說這些東
西怕會造成產後出血量過多，所以特別提醒１０～１４天內不要吃，大家做個
參考吧！　

儘量少量多餐、多吃蔬菜、水果，以防便秘
雞湯、魚湯、花生豬腳湯，有助於母乳的分泌
多攝取動物性蛋白質的東西，和植物性蛋白質的東西比例是３：２

＊　如果有以下異常現象要回診：
產後發燒３８度、大量出血，超過５００ＣＣ
乳腺炎：乳房局部紅、腫、熱、痛
會陰部發紅及腫痛現象
排尿困難

產後子宮在１０天內會消小，自然產的孕婦在產後２小時後即可按摩子宮幫助收縮
但因為會很痛，最好有家人幫忙按摩，子宮從軟到硬後，休息一下，再反覆按摩
產後１～２天內按摩最好，回復的也較快。
惡露大約會排１０天～二星期，量會慢慢減少，如果量沒有減少就要回診檢查
自然產的產婦和剖腹產的產婦，產後都可以馬上使用束腹帶，剖腹產的要束在傷口
的部份，讓它不再裂開，保護傷口。
　
熱敷乳房１０－１５分可幫助泌乳，但乳頭、乳暈不可以敷（易破皮）
產後尿量多、出汗多、較會便秘，所以液體的補充很重要！　

自然產的產婦在產後２４小時後可以泡盆，一天大約２次，一次１０～１５分可以讓傷口癒合快